podkrecenie metabolizmu

Przemek dobrze Ci radzi. Tylko ile ty tą redukcję już ciągniesz? Jeżeli więcej niż 8 tygodni i nie jesteś zadowolony z efektów,znaczy że dieta Ci nie służy.Jak libido? Być może organizm się "wypalił" i tłuszczu już nie spalisz-dodając nawet kilka treningów metabolicznych.Może warto podbić kcal i zająć się cf/interwałami? Taka ilość aerobów zawsze [...]

Dobra przypuśćmy że robie trening 4xtyg na którym spalam moim zdaniem około 400-500 kcal doliczajac te 70 kcal na wydatek jeszcze po wysiłku jakoż nie jest on super intensywny wychodzi około 600 (umownie) zapotrzebowanie to 3120 na czysto ( z wliczonym treningiem) , 1 dzień robie hiit (podkręcenie metabolizmu)podczas którego spalam 200kcal + 180 [...]

Witam po świętach Pany! Kilka pytań bym miał i będę wdzięczny za odpowiedź Jeżeli ktoś spowolnił sobie metabolizm(jeżeli w ogóle takie pojęcie funkcjonuje) przez złe odżywianie itp., to jakie są sprawdzone sposoby aby ten metabolizm przyspieszyć? Jak to teraz jest na obecną chwilę w środowisku sportowców i dietetyków z zagadnieniem dotyczącym [...]

a co myslisz o zapodaniu metki na podkrecenie metabolizmu ?

Jeśli stosujesz TP tylko jako 'dopalacz' przed treningiem to możesz brać tylko w dni treningowe. Jeśli zbijasz wagę - non stop ze wskazaniem na 1 dzień przerwy w tygodniu na podkręcenie metabolizmu. Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

[...] codziennie, moze to zle, bo sie moj organizm przyzwyczaja.....Pisalam juz na ten temat na forum, http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108280, Pytalam tez o podkrecenie metabolizmu, bo wydawalo mi sie, iz mi przemiana materii siadla http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109542, (mam 27 lat, wiec chyba jeszcze nie jest to [...]

[...] troche a w kazdym razie miej glodny niz po posilku z weglami... niektorym pomaga porcja bialka, ale bialko spozyte na noc moze powodowac problemy z zasnieciem gdyz chwilowe podkrecenie metabolizmu moze Cie pobudzic. Mozesz stosowac wypelniacze, np blonnik w kapsulkach, troche ponoc pomaga, nie stosowalem, podobnie jak glutaminy, ale sa [...]

o ile sie nie myle gugle podkrecaja metabolizm, stad uczucie glodu i to raczej nie hormonalnego raczej podkrecenie metabolizmu sprawilo ze spalasz wiecej niz dotad (ale jest wczesnie rano, jestem nie tomny po ostatniej nocy wiec nie bede sie upieral przy tym jak ktos podwazy, odpowiem na argumenty jakbym sie pomylil, jak bede myslal bardziej [...]

[...] marzneice stop to uwidacznias sie włąsnie jesienia i zima jod chce przyjomwac w postaci tabl-kelp walmarku a ten c.... to jest kofeinna w tabl czy mylę się? Moim celem jest podkrecenie metabolizmu-->z mozliwoscia spadku wagi. Równiez cwiczę, wiec nie yslcie, ze tylko chce zajadać się tabl:) Jeszce jedno pytanie-czy w moim przypadku niskie [...]

a wjakim celu? palenie fatu imo dawki taprem up do 75 i taper w dół..nie dłużej jak 5tyg lepsze wykorzystanie zarła,podkrecenie metabolizmu 6,25 do 12,5 dawka stała 6-7tyg....

Napisałam super długie info o tym jak mi idzie i z serią nowych pytań, ale wszystko wcięło. Dlatego napisze w skrócie w formie pytań: - dieta 1400 kcal odbiła się nieposkromionym głodem, przechodze na 1800 kcal: białka 1,7g/kg, tłuszcze 1g/kg, węglowodany 2,5g/kg - dużo tych węgli(w większości to złożone, chyba, że po treningach, to tez proste), [...]

Dobra moze i diety niskoww sa dobre ale na pewno nie w przyadku Nanti. Przedewszystkim to musisz sobie podkręcić metabolizm i jęść tak mniej wiecj bilans na zero może troszke poniżej ale nie znacznie, wykonywać aeroby (tylko w rozsądnych ilościach nie tak zebyś sie zajechala ale tez niezamało) a także trenig siłowy może być 3 razy w tyg lekkie [...]

bo robicie podstawowy blad ,deita redukcyjna powina trwac maxymalnie 10ty a potem 2 tyg na podkrecenie metabolizmu i jazda

diet redukcyjne powino sie robic okolo 8 tyg a pzoniej przerwa na podkrecenie metabolizmu na 1-2 tyg.

no wlasnie charon - co sadzisz o prewencyjnej stalej suplementacji - potraktowac nikotyne jak np. cla i brac na podkrecenie metabolizmu ?

[...] jak chocby mega dawka kofeiny+tauruna(a w sportach wytrzymalosciowych moga to byc nawet sr przeciwbolowe). Problem w tym ze one(nie licze przeciwbolowych) dzialaja poprzez podkrecenie metabolizmu ATP cAMP i innych tam takich przenosnikow energii. Jednak blokada gdzies tam jest i to pamiec wyniku sprzed wspomagania moze sciagnac cie w dol. Umysl [...]

[...] dodatkowe aero to bedziesz chudl... nie dodajac aero - czyli wyliczajac bilans kcal dla normalnego stanu, a dodajac terme mozesz liczyc na podniesienie termogenezy i podkrecenie metabolizmu...przez co mozna oczzekiwac spadku wagi no chyba ze tez wliczymy podniesiona termogeneze itd - wszystko zalezy jezeli bilans bedzie ujemny - to [...]

A ja myślałem, ba! Byłem pewny, że w hiit chodzi o podkręcenie metabolizmu A co za tym idzie spalenie tłuszczu także po treningu przez najbliższe 24 godziny

[...] ze wszystkich.potem bede juz sie redukowal. W tym roku redukcja prawie ze na sucho nie bedzie efki (przynajmniej chcialbym ) wezme "pare" blistrow TSE na podkrecenie metabolizmu i jakis Booster.najwazniejsze ze podczas tego cyklu nie czuje przemeczenia i jest wszystko cacy dzieki za wsparcie dzis wolny dzien wiec jade sie [...]

miala odp diete? odp ilosc kalorii? zwiekszala ilosc b w diecie i zmniejszyla podaz ww? probowala ckd? nie ma nic lepszego na podkrecenie metabolizmu jak dieta i aero. a baby nie sa takie glupie jak sie wydaje. lepiej t3 nie dawac Jej do reki - jeszcze zalatwi sobie niewiadomo od kogo i skad oryginal t3 albo jakies inne gowno i wiecej sobie szkody [...]